2011年12月（15件の記事）
2011年12月31日
今年最後の買い物
母親に言われて、正月2日に従姉妹の子供にあげる図書カードと、今年小学二年になる女の子（もちろん赤ちゃんの頃から知っている）に上げる本を探して買ってこいと言われた。
町田リブロの児童向け本コーナーで散々迷いまくる。
小学二年で読んだ本って、自分ではあまり記憶が無い。
そもそも読んでいたんだろうか。3,4年以降で読みまくっていた本はよく憶えてるんだが（ルパンとホームズと怪人二十面相シリーズ）。
絵本なら安牌、鉄板、大人になっても読めるという事で超・大好きなこの一冊。
100万回生きたねこ
とりあえずこれは俺からという事で。
母親からという事で選んだのはこれ。
マジック・ツリーハウス (1) 「恐竜の谷の大冒険」
アニメ映画化されたし絵本チックな感じで読みやすそうだし（例えば「星の王子様」なんかいいかなと思ったんだけれど、小学校高学年でもかなり本好きじゃないと、読み出しが結構読みづらい内容だった）、長さも短いから小一でもギリ読めるかな、と。
低学年向けは正直かなり難しいと思った。
走り収め
距離：10.13km
時間：58分46秒（1km／5分46秒ペース）
入念にストレッチしてからジャージの下を履いたままで走る。
全く問題なしで完走および練習で初の1時間切り。
やっぱり寒い時はちゃんと準備をして走らないとダメなんだね。
走り終わってこんなに気持ちよかったと感じたのはいつ以来だろうか。
そばは買い物に町田に出た時に今年は箱根そばを買ってみた。
晩飯を早めに済ませてテレビ見ながらゲームもやりつつの年越しとなっております。
2011年12月29日
仕事納め
本当に激動だった2011年の仕事がようやく収まりました。
内容的にはかなり重篤な案件が年越しになってしまった辺りが気がかりだったりはするんですが。
来年はかなり頑張りますわ。
フルで用事が無い休みが年末の2日しか無いんだけれど、無駄に過ごさないように充実させたいとこです。
皆さんもどうぞ良いお年を！
ツイートで済む程度のエントリ , 日常 | コメント (2)
2011年12月27日
まさか仕事がこれだけそれなりに忙しい状態なのに、27日朝に年賀状を投函できるとはね。
30日前に投函できたのは中学生以来かと。
忙しいとはいえ、3連休はちゃんと休んでいる状況ではありますが。
このひと月遅刻無しで平日は全日10時間以上の労働。
まあ3,4年前ならば
「どうという事は無い」
って感じなんだが。
2011年12月25日
年賀状なう
この3連休で年賀状を片付けようかな、と金曜日の段階で裏面のデザインの方向性を決めておいた。
また今年も
INDIVIDUAL LOCKER – ポストカード・年賀状デザイン
さんにお世話になる。
でじゃあ印刷するかなと土曜日にいつも車で行くセブンイレブンで「インクジェットの年賀はがき30枚下さい」って言ったら、「インクジェットは売り切れました」というお答えが。
それは切れさせるのが早いだろ、と。
なもんで今日のゴルフレッスンで町田に出たついでに郵便局やコンビニを巡って探すハメに。
近所の郵便局が開いてないのは行くついでに確認。
まず駅の近くの郵便局まで行くが、ここもやっていない。こんな時期なのにどうやら平日のみのようだ。
次に近くの一軒目のコンビニ（昔使っていたセブンイレブン）で超アッサリと30枚確保。
更に街中あるいていたら、東急の裏っ側の角のところで露店で売ってた。
あとJR町田駅のキオスクの隣でも売ってやがった。
つまりは3連休の初日からちゃんと町に出ていれば問題なく確保できていたって訳だ。
なもんでようやく印刷が終わった段階で（インクは今年は予め11月の段階で補充してあった）、今日中にコメントを何通書けるかなという所。
気がついたら半月空けてた
前回が10日だったからそろそろ走らないとマズいな、と思ってたらとんでもない事に。
半月空けるっていうのは全く練習しない状態に戻るのとほぼ同意なんだなと。
距離：9.06km
時間：1時間5分48秒（1km／7分16秒ペース）
最初の3kmで膝に違和感。
4kmで歩かないとダメな状態に。
その後はもう1km続けて走ることすらできない状態で、暖まった身体が最後は少し冷えてきたのが感じられてきたほど。
しかも走り終わった後は平地を歩くのにも膝に来ているという状況。
やっぱり平日の仕事してる（＝座ってる）時間が長すぎなのかな。
まあ寒くもなって関節に来ているのもありそうだし。
年末年始は（雨が降らない限りは）キッチリ走りたいと思う。
翌日26日の追記。
おととし初めて10km走った翌日ぐらいの膝の痛さ。
階段が下りれないレベルです。
感触からすると腿の筋肉はそこまで落ちてない様子なんで、やはり寒い中関節を十分に伸ばさずに走ったのがマズかったか。
休み中はジャージをはいて走ります。
2011年12月21日
プロフェッショナル仕事の流儀「町工場経営者－竹内宏」の回を視聴。
茂木先生＆住吉アナが居ないバージョンは初。
基本的に取材VTRの編集版だけでも内容的に全く問題は無く、十分に面白い。
が、50分の番組としてみるとやはりスタジオでのトークが1～2回は入っていないと疲れる感じが。
内容は面白いんだけれど、同じ調子で進んでいくのを見続けるのは疲れる。
2011年12月18日
ようやくウチにも地デジレコーダが導入されました
テレビはとうの昔に（たまたま確認したら2006年製造のVictor製TV）デジタル化されてたんだけれど、HDDレコーダがアナログのままだったんですわ。
というのもJ-COMがデジアナ変換してくれるので、何となれば時間指定さえすれば録画もそのままできる状態だったもんで。
ただ3月にデジアナ変換が始まってからは番組表が送信されなくなったので、キーワード録画は全く動作しない状態で早9ヶ月。
まあアニメを見なくても死にはしないし、本当に見たいものは放送時間をチェックして録画したりしてたんで。
当然ソニーのブルーレイレコーダ一択で。
ようやくこれでブルーレイのソフトが買えるわ～＜金無いけれど
トリプルチューナの500GB とダブルチューナの1TBで迷ったけれど、3番組録りたいのが重なるのは無いと判断して容量を選択。
また1TB（型番950～） だと外付けのUSBハードディスクに対応しているのもポイントだった。
さすがにここまで引っ張っただけあって、ダブルチューナいずれも再圧縮対応、昔はハイエンドのみ対応だったPSPへの再圧縮転送も対応しており、最高の選択だった感じ。
貯めに貯めたヨドバシのポイントを半額充当したんで3万円で購入。
これは後輩つる君宅で録画した番組を見て分かってはいたが、再圧縮してもほぼHD画質の劣化が感じられないのがマジで凄い（特撮などの激しい映像変化の箇所では劣化が目立つが）。
あとキーワード録画機能（番組名録画機能が追加されててこちらがメインになってた）が最高に使いやすくなってて言う事が無い。
まあ初代のスゴ録（RDR-HX6 HDD容量80GBｗｗｗ）から7年経ってるんだから恩恵もあるってもんだな。
今回購入して録画してみて改めて分かった事がある。
ソニーのキーワード録画機能は恐らく特許を取っていて他社は直接この機能が使えない（これはそうだろうと知っていた）。
が、東芝のフォルダー分類機能もこれまた恐らく特許を取ってて、他社では使えないっぽいんではなかろうか。
この時代にいくらクロスメディアバーとは言え、フォルダー機能が無いというのは考えられない。
（USBメモリから画像を本体に取り込むテストをしたが、フォルダーには正しく対応していた）
将来的には日本の家電メーカーも統合されて行き、唯一の完璧な製品だけになるようになるんだろうか……。
できれば生きてる間に見てみたいもんだが。
2011年12月16日
帰りに日高屋で晩飯食って、腹減ってるよなと中華そば＋チャーハン＋ギョーザのセット注文。
食い始めてすぐに
「あれ、何か思ったよりも早くお腹が膨れるな…」
冷静に思い出すと、余りに腹減ったから会社で小袋パックのあられ＋ピーナッツを1袋食ってたの忘れてたわ。
2011年12月15日
朝食にバナナとヨーグルトで寝起きの良い体になる？
※ 僕は医学的知識を専門に勉強した事はありません。
このエントリーはネットで調べた内容を元に自分で試した事の体験談です。
寝起きに関するホルモンを調べてみた所、トリプトファンが重要らしいという事が分かる。」
睡眠にはセロトニンというホルモンが大きく関わっており、このセロトニンを体内で生成する為にはトリプトファンを食物から摂取する必要がある（サプリメントでも摂取できるらしいケド）、と。
なもんで、食べ物からトリプトファンを摂取するには何が効率がいいのかなと思って調べてみた所、トリプトファンだけではなくビタミンB6を一緒に摂取する必要があるらしい。
この前提で組み合わせを見てみると、ズバリ食べやすい組み合わせはコレ。
・バナナ（ビタミンB6をそれなりに含む。豚鳥のレバーよりも多い！）
・ヨーグルト２００ｇ （チーズ50gの6割、牛乳200gでも同量摂取できるけれど牛乳はお腹を壊す）
を朝食として食べるといいんじゃね？
と思って試してみた所、夜の寝つきは良くなるし朝の目覚めは良くなるし、で以前の不調がウソのように体調が良くなった次第。
今のところ3週間ぐらい続けてるところ、仕事で集中しているのも関係しているかもしれないのだが昼間に眠くなるという事もほぼ無くなった。
自分的には睡眠リズムが悪い時にはかなりのオススメ。
この食べ合わせでひとつだけ気をつけて欲しい点が。
ヨーグルトもバナナも体を冷やす食べ物なので（＜これは正しいハズ）、極端な冷え性の人の場合（特に冬場。僕もかなりの冷え性です）は体を温める食べ物と組み合わせて食べた方が良いかと。
↑ ヨーグルトをホットミルクに変えるだけでおｋ？
料理／食べたものメモ , 日常
2011年12月11日
激肩こりの原因判明？？
激疲れ＆激肩こり<2011/8/30 のエントリ>の頃から（それ以前から）酷かった肩こりである。
激疲れに関しては会社が変わる事が（というか最悪でもI社を辞める事が）決まった頃からどんどん改善されてきているのを実感。
今日のマッサージでも「背中は硬いですが大分良い方ですね」と言われたので、実際に良くなってるのだろう。。
ただ肩こりは全く症状が改善しないので非常に不思議だったのだ。
マラソン大会後、T社の後輩Sなどから「視力の矯正度合いが強すぎると肩がこる」というような話を聞いたりしたもんで、とりあえず度の低いメガネを作った方が良いかなと思ってようやく行ってきた。
今のメガネとその処方箋を渡すと確認をしてくれたんだが、何とここで言われたのが、
「このメガネの左目は、レンズの焦点が合っていませんね」
通常そんな事は考えられないらしい。
な、ナンだって～～～！？
と少し古い突っ込みをしたくなってしまうようなこの新事実。
それが意図的なものかと思って処方箋を確認してくれたのだが、そんな事はどこにも書かれていなかったそうな。
そんなんで1年以上も起きてる時はずっとかけ続けていたのか俺……（メガネの可能性を疑い始めた先週以降は外す時間を増やすようにしたが）。
改めて検眼し直してもらい（意外と早く20分ぐらいで終わった）、大体両目で1.0ぐらいのレンズにしてもらった。
レンズが取り寄せだったので引き取りは木曜日以降になるのだが、これでマシになってくれる事を期待してしまうな。
2011年12月10日
とりあえず大会後１週目は走ってみた
体調も良い状態なもんで、なるべく継続させるべく走ってみた。
距離：10.02km
時間：1時間2分06秒（1km／6分12秒ペース）
途中結構ダルくなったりしてきて歩いたり。
膝に来たという訳でもないのだが、午前中にテニスを1時間ちょっとやったりしていた疲れか。
やっぱり信号を気にしなくて良い状況と、周りに走っている人が居るというのは全く別物の環境なんだなと。
あとこれぐらい冷え込んで来ると、陽が落ちると走っていると手袋しないとダメな寒さ。
逆にパーカー着て走るのはちょっと暑かった。
まあトータルのペースは相変わらずだけれど膝にも来なくてまずまずと言えるか。
2011年12月09日
IREM オワタ！？ てない？
アイレムソフトウェアエンジニアリング
「みんなでスペランカー」の日本国内における販売権移管のお知らせ
PlayStation®Storeでのダウンロード販売終了のお知らせ
PS3版みんなでスペランカー／ブラック、PSP版どきどきすいこでんのPSStoreダウンロード販売を終了。
販売権を委託。
これでVitaになったんでいきなりVita専用ダウンロード開始、とかはちょっと考えづらいんだよなあ。
完全終了、なのか……？
2011年12月08日
これじゃあ死ねない気がする
イライラ度MAX！ 「プログラマに半角全角の入り乱れた数字を見せ続ける」サイト - ねとらぼ
見せ続けるサイトはこちら
気持ちはよくないが、死ぬまでは行かねーなあ。
全角アルファベットと半角アルファベットが混ざっているのはもう少しイヤ。
コメントで（じゃなくても）半角カナを見るとこの世から消し去りたくなる。
更に言うと、一番死ねるのは半角カナの中黒”・”（0x5A）＜これは全角 だね。
全角の中黒とほぼ全く変わらない見た目。でも半角カナという存在してはならないコード。
ましてやASCII コードの一部とかホント死ねる。
あと同意できるのはキーボードをカナ入力固定にすると死ねる、辺りかな。
個人的にはエディターで
Ctrl+HでBackSpace
Ctrl+GでDelete
の機能が割り当てられていないのは結構死ねるんだけど。
スマホ/ＰＣ/ネット , ニュースネタ | コメント (2)
2011年12月04日
第30回川口マラソン
という訳で本番。
とはいえ練習で10kmを3回ほど走ってるもんだから、まあ無理にでも1時間切るぞとか考えなければどうって事は無いだろうと。
朝5時半起きで前日に寝たのが1時過ぎだったのがちょっとだけ怖かったが…ｗ ＜遅刻はせず
風が強かったので半袖はマズったか？ と思ったけれども走ってみたら全く問題なく、むしろ昼間に走る事があまり無かったんでかなり暑かったほど。
で、まずますのペースで走れていて最後の1.5kmで痛くなったらなっただなとペースアップしてみたところ、2年前のタイム59分58秒を1分縮める事ができた～
しかも全く膝に来なかったのがスゲー良かった。毎週走るのは少しずつだけれど進歩があるんだろうな。
ちなみに10km40歳以上の部、384人中の順位だったりする。
あ、ちなみにNike+iPod のキャリブレーションは、1km毎に+10m程度かなとほぼ完璧に近い状態だった。＜あるいはスタート地点前から計測開始してたのがまずったか
またその後の飲み会もまあ年を（歳を？）追うごとに当たり障り無くなってく感じで、1件目で13時～16時半のみで完了という、非常に丁度良い時間帯で終わってくれて何よりだったな。
6時半には町田に帰ってこれたんで、明日も大丈夫かなと。
さあ、後はこの後練習をキッチリと続けられるか否かが大きな課題なんだよな～ ＜ 過去2年とも、大会後はほとんど走らなくなった