2011年05月（13件の記事）
2011年05月31日
今日の禁煙メモ
吸いたい欲求度：まあまあ～あまり無し
胃のムカつき度：全くなし
0本維持：継続中
仕事忙しいが継続中ではあるが、まあ何とか気にはならない範囲。
あ、この感覚だと前は吸ってたな、というのを頻繁に思い出すという感じか。無性に吸いたくなるという程でも無く。
非常階段の喫煙場所には気分転換で行ったりはしてる。
特に隣で吸っててもどうという事は無いね。基本的に自分だけの問題なので。
2011年05月30日
ピーエスバイタ？？
NGPの正式名称が”PS VITA”になるという噂情報が。
Game*Spark記事
日本語の場合はPSビタ？
ラテン語のVitaってビタミンのVitaと同じだよな多分。
なんかものスゲー売れなさそうなハード名なんだが大丈夫か？
と、思ったのだが、略称がPSVってのは割とカッコいいのかもという気がしてきた。
今年ももう既にE3の時期になってしまっているんだなあ。
今日の禁煙メモ
吸いたい欲求度：かなり
胃のムカつき度：そんなでもない
0本維持：継続中
仕事でやらなきゃならん修正作業とか山積みになってると、「じゃあタバコでも吸ってから一息ついて頑張りますか」っていうのが長年の仕事パターンだったので、かなり脳に染み付いてる感じ。
今日は特にちょっと変に忙しくなってきたもんで、特に吸いたい記憶がかなりの勢いで襲ってきた。
禁断症状じゃなくて記憶だから、そんなに我慢するのは辛い訳では無いのだが。
仮に3ヶ月（12週間）続いたとしてこの吸いたい記憶って、無くなったりあるいは薄れたりするもんなんだろうか。
2011年05月29日
ゴルフコース
昨日の土曜日は家族とゴルフコースにてラウンド（と言っていいのか分からんが）であった。
コースで打つのは2年ぶり3回目（最初は去年と勘違いしてたが、去年はそれどころでは無かった）。
週の頭から予報されていた通り、当然のように雨。
雨でも確実に決行なのと雨が降ること自体は想定の範囲内だったので特に問題はなし。むしろコースが空いたのとそこまで酷い降りではなかった事が幸いだった。
むしろキャンセルが発生しまくったので親父が時間を早めて、開始が1時間半以上も早まった為に練習を全くせずに始められてしまったのは相当の誤算だったが（結果的には大きな違いは無かったかと思うが）。
これはゴルフのレッスンやら練習行ってる時点で既に分かっていた事なんだが、
今回もまた2回目のコースと同じく相当酷いことになるだろうな
という事は既に行く前から分かっていた。
練習でまともに打てないものが本番で打てる訳が無いのだ。
が、まあその予想を遥かに超える酷い内容だった今回は。
コース自体が山の中にあるコースなんで平らじゃないのもあってか、練習で出る一番酷い方の当たりのショットが全体の9割以上（アプローチを除く）というもので、練習でのまともな当たりの方だったのは本当に２，３球しか無かった。
スコア的にはおおよそ（グリーンに乗る前に10打以上打つと数えるのが分からなくなるので、途中で打数を数えるのを止める）ダブルパーを余裕で超えるぐらいと、これも前回2回とほとんど変わらない内容だった。
とりあえず今までやって来た感じでは、これ以上難しいスポーツ、レジャー、競技は自分的には無いと思えるぐらい。
まあせっかくなんで次回もあるのでまともに打てるようになるまでは頑張ろうかなと思ったりはしてますが（レッスンは継続して受ける）。
今日の禁煙メモ
吸いたい欲求度：ゴルフ練習の後や、会社に着いたあとなどがそれなりに
胃のムカつき度：ほぼ自覚症状は無し
0本維持：継続中
2011年05月28日
今日の禁煙メモ
朝から晩までゴルフしてきたので吸う暇も無く。
やっぱりひと段落すると割と吸いたくなるなあ。
食欲は（まあ運動したのもあるが）かなりあった。
ゴルフの内容が尋常ではなく酷く、ストレスや疲れがかなりあったにも関わらず食欲がちゃんとあったのは効果が出てる気が。
やはり吸ってる時は、よほどの体調がいい状態ではない限り胃酸過多になって食欲が減ってるのか。
運動していたせいもあってか胃のムカつきはあまり感じられなかった。
家に帰ってくるとかなりの吸いたい欲が来るなあ…。
これだけなら何とか我慢は可能かと思うが。
とりあえず本日も0本を維持。
2011年05月27日
今日の禁煙メモ
今日も寝起きはちゃんとは起きれず、だったのだが、内容が全く違ってた。
普通に風呂に入って寝たというだけだったのだが、マッサージ＋酸素カプセルに入った後（ここ最近ではなく）のような疲れがドッと出るという感じでの起きれず。
血行がよくなるという面では既に効果が出てきているのだろうか。
日中の禁断症状はどうという程ではなかったのだが、胃のムカつき具合が引き続き結構来てる。
昨日の夜に風呂入った時が一番酷くて、その後はそこまでのは感じてないのだが。
それなりにキツいタバコを吸っていたのから急激にニコチンを断ち過ぎてるのだろうか。
今日も０本維持です。
2011年05月26日
今日の禁煙メモ
昨日の最後に吸ってしまったので修正しておいた↓
減煙の影響もあるかもしれないが、１日3本ぐらいが我慢できる限度の状態っぽい。
それ以上減らすと、異様に吸いたくなる衝動が現れる。
結極かなり強いタバコを吸っているから、本数が少なくても何とかできるというぐらいなのか（マイルドセブン10mg）
案の定、今日の寝起きが尋常でないぐらい最悪。
そこら辺を踏まえつつ、これは早急に完全な禁煙に入った方がよさそうだなという気になってきた。
なもんで今日一日、会社では全く1本も吸わない事を目指して過ごす……。
が、
「タバコ吸いてぇ～～～！！」
の欲求が異常なまでに高まってきてヤバい事この上ない。
繰り返しになるが減煙の影響で体内のニコチン量が少なくなっていたりするのかとは思うけれど、まさかここまで吸わないのがキツイ状態になっているとは思いもしなかった。
7，8年前の尋常じゃないまでに花粉が飛散した年、タバコを吸うと花粉症の症状が酷くなるからという理由で1ヶ月半、いや2ヶ月ぐらいの間、あっさりと完全に禁煙できていたのだが。
（やめるつもりが特に無かったので、GWに仕事が忙しくて泊まりになり、その勢いで吸ってしまって終了）
歳を食ってあれこれ影響が変わってきているんだなと改めて思いますな。
更に禁煙の影響があるのか分からんが、胃のムカつきが尋常じゃないのだが……。何だコレ。
タバコ吸って胃酸が出て、そのせいで気がつかなかったけれど胃潰瘍とかになってたりしないだろうな…？
あ、ひとつ思いついた。ニコチンを摂取できないストレスがまるごと胃に行ってるんじゃないかコレ。
お腹はこの2日間に限れば、結構空くようになってきた気がする。
タバコを吸ってると胃酸過多になって食欲が減退したりもするのか、はたまた例のドーパミンが分泌されなくなって食欲が下がるのか。
とりあえずこれを書いている今の時点では、今日は０本。
2011年05月25日
本日の禁煙メモ
何とか2本で抑えた寝る前にどうしても吸ってしまい3本だた…。1本減らしただけでも結構キツい時があるもんだな。
急遽復活した仕事の方は思ったよりも早めにひと段落するかもという状態に。
まあまだ週末等どうなるかは分からないですが。
ニコチン切れのせいかどうかは分からないが、異常なまでに体調悪い。
疲れ方がちょっと異常なレベル（そんなに酷い忙しさでは全く無い）。
2011年05月24日
本日の禁煙メモ
終わっていなかった仕事が急に復活するという事になった為、完全禁煙を目指すのは
とりあえずこの仕事が終わるまで見送りという事にする。
本数は更に減らすのを目指すけれど。
ニコチン ドーパミン 関係 でググると結構色々と出てくるな。
ここは「ニコチン セロトニン 関係」でググった結果だけどかなり詳しく説明されてる気がした。
ニコチンの脳に対する影響に関してはほぼここの説明で足りてるかも。
あと振りかえってみると、疲れが酷くなった時期と、タバコが値上がりしたので本数を本格的に減らし始めた時期が微妙に重なっていたのが気になった。
ニコチンの摂取量が少なくなったから、ニコチン切れで起きれない、体調悪いになっているのでは？ という仮説。
何となくこれかなあという気はしてるんだけれど、完全に禁煙できれば分かる事ではあるかなと。
別の事で気になっているのが、ここら辺のニコチン依存度テストからすると、俺のニコチン依存度が非常に低い（というか無い）ぐらいの状態であるという事なんだよね……（このFTNDテストでは０点）。
まず朝起きてから吸わないし。
まあこれも完全に禁煙できれば分かるかな。
今日も一応3本（の予定）。
2011年05月23日
いよいよ禁煙をするかという感じに
少し前の仕事がひと段落して（あれやこれやで何と未だに終わってはいないのだが）、時間が経つにも関わらず、ＧＷもかなりまともに休みまくったにも関わらず体力が元に戻らない状態が続いている。
まあ今回の仕事が散々な結果だった事も影響しているかとは思うが、仕事自体がそこまで忙しく無いにも関わらず体調が戻らない、しかも食欲なんかも減退したままというのが非常に気になっていた。
でもって今日の年に1度の健康診断。
問診の際にそんな感じで体調が戻らないという事を伝えてみると、
「タバコを止めるといいかもしれないです」
のお答えが。
それを言われてから大分考えたり、言われた内容を考慮してみたりして、とりあえず禁煙を目標にしてみる方がいいのではという感じになりつつある。
で、考えてみたことというのがこんな感じ。
・タバコを止めていなかったのは健康な状態だと思えていたからで、実際原因不明ながら体調が悪い状態になっているのだから本来止める理由には十分当たる。
・タバコというかニコチンを摂取すると、脳内でドーパミンという快感物質が放出されるようになり、これがニコチン依存症の原因となっている。ここまでは既知のこと。
これは今回初めて聞いた話だったのだが、またどこまで本当かは分からないのだが先生が言うには、
タバコを吸い続けると、ニコチンの摂取による事でしかドーパミンが放出されなくなる（という脳になる）
これがもし本当ならば相当に恐ろしい事だ。正直肺がんや脳卒中のリスクとは比べものにならないレベルの脅威と自分的には思える。
にわかには信じがたい内容ではあったが、実際に食欲があまり回復しない事（七志のラーメンが前ほど美味いと思えなくなってきた感じすらある）、脳は反復継続的な動作に慣らされる事は間違いないこと（パブロフの犬から洗脳まで、あらゆる例が示している）、等から考えると、確かにそういう事もあるのかもしれないという気がしてきたのだ。
しかし値上げを機にむしろこの半年で、タバコの消費本数は確実に減らしている状態だったのだが、長年吸い続けるとそういうのはほぼ関係無いのか。
あるいは吸う本数が減る事で余計にニコチンへの依存度が高くなっていたという事だったりするのか。
まあ実を言うとここ最近はタバコ自体があまり前ほどには美味いという感じは無くなってきてたりするんだが……。
一応最後にできるかどうかは分から無いが、最後のつもりという事で1箱購入。
今日は結極我慢した方だったが3本吸ってしまった（通常時は５～６本が普通）。
2011年05月17日
とりあえずPC復活しました
とりあえずこんな感じのNEWマシン。
正直ノートタイプという事と値段しか見ずに、またモバイルノートだという事までは確認していたのだが、後は追加でメモリーを4GBに増やす事ぐらいしか特に意識しておらずに注文。
届いてみてあまりの小ささと軽さにびっくり。
でもってあれこれ調べてみてから
光学ドライブが着いていなかった事に今更気がついてビックリ
よく確認しないにも程がある。
まあ元PCのドライブは使えるのに使わなくなる事が確実だから、IDE<=>USBの変換ケーブルを買ってきて接続するのがいいのではないかと思ったりしているが。
HDMI端子があるのは確認していたので、ケーブルを買ってきて簡単に液晶モニターに出力ができてこれまたビックリだったが、HDMI端子を接続したまま、マルチモニターの設定のままPCをスリープ復帰／起動させると画面がバグって起動しないのはちょっとキツいかなあ（毎回必ず抜いてから起動させる必要がある）。
最初はいきなりブッ壊れたのかと思って相当アセったｗｗ
普通に使う分にはまったく問題ない状態だと思いますわ。
ちょっとキーボードが打ちにくいというのは無くは無いが…。
とりあえずのセットアップやらデータ移行やらで、前PCの残っていたProgram Filesとメールデータの復旧はまだ手付かず状態。
でもどうしても必要なメールってそんなに多く無いのと、後はアドレス帳が多分どっかのタイミングで必要になるかな、というぐらいだったりするんだよな。
アドレス帳も定期的にWZMemoに移しておけば更に移行処置が少なくて済みそうだ。
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2011年05月02日
「そんな装備で大丈夫か？」
（だいおーよりメール「PC無くて平気なの？」）
「大丈夫だ問題無い」
（別にゲームやってるから平気。メールデータをバックアップしてないのが気がかりなぐらい）
ってな感じのWeb検索／メール確認がほぼ一切できない状態での３連休。
主にゲームやったり（タクティクスオウガ、FF13）、ゴルフのレッスン行ったり（土日）、溜まりまくった冬物の洗濯したりなど。
土曜日に実家に行く用事があったんでそこでメールの確認はした。
ゴルフのレッスンは4月の半ばから通い始めて、ようやくまともに当たるような感触になってきた。
明日は自分で久々に練習場に行く予定。
しかしやらなきゃ上手くならないが、練習するにもやる度にお金がかかるレジャーだな（お金のかからないスポーツはランニングぐらいか）。
FF13とりあえずエンディングまで到達。
大体54時間ぐらい。ほぼ全てイージーモード使用（ゲーム中、任意に変更が可能）。多分戦闘やら武器の改造とかをやり過ぎた。
そこら辺を考慮するとノーマルのバランスはちょっとキツいんじゃないかという感じ（プレイ時間的に）。
最終ダンジョンが少し戦えばいつでも前の場所に戻れ、なおかつ割と先が長いという相当良くできた構成になっていて驚くやら時間かかるやら。
で、クリア後にやるあれこれがゲーム中だけではほぼノーヒントなもんで、いきなり検索が無いのがツラくなった次第ｗ
今日は出社。
メール確認して注文したマウスのノーパソがいつ納品になるか改めて確認。
連休明けどころか5/16～出荷予定になってて萎える。
そしてメール確認ができないのが割と心配になり、やっぱHDDもう一台買ってきてOSインストールやるか…、って気にかなりなってきた。
けど会社であれこれFF13や映画館の事調べたりして携帯に送って、更に帰り際に確認したら出荷予定が5/11～に早まっていたもんで、やっぱりどうするかな～とｗｗｗ
業種、職種にも拠るとは思うが自分の場合、こと仕事に関してはWeb検索及びブラウザ環境でのツール使用、メール確認は無いと仕事にならんというレベルで必須だけれども、家に居る限りでは「今日Webにアクセスできないと死ぬ！！」っていうような状況はそんなに無い気がする。
まあこれから先1年、あるいはずっとプライベートではアクセスできない状態になる、って言われたら何か準備しないとマズいかなあとは思うが。
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