2011年01月21日(金)

ふと気がついた体の改善点 その２.５（日常）

腕立て伏せは確実に肩凝りの改善にはなっているっぽい様子。
寝つきと起きた時の感覚が全く違ってる。

ただ会社で長時間仕事をしていた場合、首の変なところが凄く凝ってる感じは昨日今日であった。
でも会社の帰りの電車で立っていれば比較的すぐに楽にはなる程度。
まあ腕立て伏せ効果の限界以上に腕肩首が凝っているのであろうか。

それと不思議だったのが、

　腕立て伏せをすると腹筋も鍛えられるらしい

というのを今回初めて知った。
腕は多少だるい程度なんだが、腹筋が確実に筋肉痛になってる。まあそこまで腹筋が落ちまくっている状態になっていただけなのかもしれんが。
何にせよ一石二鳥状態でいい事ずくめな気がする。

40×３ ができるぐらいまで何とか頑張ってみるか。