今週のランニングは35分、6km。走る時間は長くしない代わりに時速を上げてみて、今日は時速10kmまであげて走ってみた。長時間これで走るのはどうかわからないけど、走った感じではまだいけそう。時速10kmを維持したまま1時間走るのをとりあえずの目標にしてみよう。