今日はさくりと帰宅できた。久しぶり、久しぶりだぞーっ。というわけで夜ご飯を食べた後スポーツクラブへ。ランニング中心のメニューで一時間強がんばってみる。ランニングは40分・6.3km。おおだいぶ走れるようになってきた。音楽を聴きながら走ってるとだんだんいろんな雑念を振り払うことができる。20分くらいまでは「あー今日はもういいかなぁ」とか思いつつ走るのだけど、20分を過ぎるとランナーズハイ的におっしゃ今日もいくぜっ！ となってくるわけです。ずーっと走ってるときはレミオベスト聞いてるのですが、リズムがちょうど走るスピードにあっているので無理なく進めます。後一曲とか、あるいはあと0.5kmとか思いながら走ってるとだんだん時間も距離も伸びてくるってものです。今日は雑念・邪念を払ったぞー的に終わった後の満足感はひとしお。ま、もっとやってる人から見ればこの時間・距離はまだまだですけどね。ハーフマラソンにすら出る距離じゃない（笑
あとは若干の筋トレやって、スパで汗を流して帰ってくる。いやーお風呂上がりのビールはウマっ！＜だからだめじゃん